バトン ２７

睡眠バトン

【01】あなたの睡眠時間は１日、およそどのくらいですか？？
８時間くらい？

【02】あなたは最長で、何時間ぶっ続けに眠ったことがありますか？？
１４時間くらい？

【03】睡眠時間が少ない状態のあなたは、どんな気分でどんな感じですか？？
テンション高いかも。

【04】あなたは騒がしい電車の中だろうが、どこでも寝れちゃう方ですか？？
ねむかったらどこででも寝れます。
寝過ごすことはめったにない。

【05】あなたの寝起きの状態は、どのような感じですか？？
動けない。

【06】気持ちよく眠っている最中に起こされたら、当然怒りますか？？
たぶん。

【07】あなたには何時間ぐらいの睡眠が必要だと思いますか？？
７時間ぐらいかな

【08】よく眠れたあとの気持ちは、どんな気持ちですか？？
んーよくねた。

【09】見ている夢が原因で、目を覚ましたってことがありますか？？
そのままずーっと１０時間超えで寝れるときに、夢が原因ではっと目が覚めるときがあります。

【10】あなたは、徹夜は可能ですか？？　その経験はありますか？？
可能だと思ってたけど、もう無理かも。次の日昼寝でもできるならできそう。でもしたくない。

【11】セットしていた目覚まし時計の音に、気付かなかったことってありますか？？
日常です。

【12】使う布団や枕にはこだわりは、ありますか？？
まくらは必要。

【13】睡眠のときのアタマの方角(北枕等)は、気になっちゃいますか？？
頭上注意。

【14】なかなか寝付くことができない日って、ありますか？？
ときどきは。たいてい寝すぎた次の日。

【15】このバトンを、まわしてください。
睡眠大好き。